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口元のシワ対策

2015/9/17 アンチエイジング, ヘルシー＆ビューティー

目や口など顔を動かすときに使われる表情筋、食べたり喋ったりする口のまわりには、たくさんの表情筋があり、特に表情筋を動かすことが多い口のまわりにある口輪筋（こうりんきん）。ここを鍛えることで、シワの予防や解消が期待できるよぉです。 ＜口輪筋のトレーニング＞ 1. 歯を見せるように「い」を伸ばしながら声に出し、口の両端を引き上げ5秒間キープ。 2. 次は...

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