姿勢 一覧

健康の為にラジオ体操♪

2015/11/5 ヘルシー＆ビューティー

健康的な生活を送りたいけど、なかなか毎日続けられる運動って見つけられない感じですが…… 私の職場では始業前にラジオ体操第一を行います(≧∇≦) ラジオ体操はすごいんですよぉ ラジオ体操は総合運動♪ 有酸素運動 筋トレ ストレッチ バランス運動 ラジオ体操は腕を回したり、体を横に曲げたりと、いろいろな動きが含まれるので、なんと全身の約40...

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