３時間

お肌のゴールデンタイム（午後10時～午前2時）に就寝しないとダメだとかたくなに信じて、早く寝ないと!!そんなの無理!!あぁ～今日もダメだった～(T_T)あぁ～お肌にダメージが…(ToT)なぁ～んて思っていたけれど……成長ホルモンは「入眠直後...